Banvit ile #EvdeGüvenle: Mutluluk Veren Besleyici Tarifler

Uzun bir zamandır hepimiz için günler, zorunda olmadıkça evden çıkmayarak geçiyor ve bu yeni düzen bir süre daha devam edecek gibi görünüyor. Hepimiz bu dönemi kendimize özgü şekillerde geçiriyoruz. Bazılarımız evde olmasına rağmen hareketsiz kalmamaya çok önem verdiğinden evde egzersiz ve antrenmanlarına devam ediyor. Evde kaldığınız bugünlerde doğru beslendiğinizi, yeterince protein aldığınızı düşünüyor musunuz?

Vitamin, mineral, antioksidan gibi yönlerden zengin beslenmeyi de içine alan yeterli protein alımı konusu, sandığımızdan da önemli. Bunun başlıca sebeplerinden biri, proteinlerin vücudun bağışıklık sistemi üzerinde etkili rol oynayan antikorlara, görevlerini yapabilmeleri için kaynak sağlaması. Aynı zamanda kas kütlesinin korunmasını sağlayan, kasları güçlendirmeye yardımcı olan ve kemikleri koruyan proteinler, vücuda yüksek enerji seviyesini korumak için ihtiyaç duyduğu kalsiyumu da sağlıyor.








