Gaslighting: Şüpheden Beslenen Manipülasyon Yöntemi
”Bunu mu abartıyorsun, her şeyi meseleye dönüştürme, ben olmasam yalnız kalırsın, niye ağlıyorsun ki şimdi, yardıma ihtiyacın var, kafanda kuruyorsun, kendin için üzülmeyi bırak, böyle bir şey olmadı, olayı dramatize etme, asıl yalan söyleyen sensin, yanlış hatırlıyorsun, delirmişsin, senin suçun, sakinleş, korkunç olduğumu düşünüyorsan neden yanımdasın, öyle bir şey söylemedim, çok hassassın şaka yapıyordum…” Bu tarz cümleleri ve benzerlerini kuran taraf mısınız yoksa duyan taraf mı? Maruz mu kalıyorsunuz yoksa maruz mu bırakıyorsunuz? İkisi birden mi var? O zaman kara haberi vermesi benden. Duygusal ve psikolojik istismar türü olan, nur topu gibi bir ”Gaslighting” var karşınızda ya da benliğinizde…
Gaslighting Nedir?
Gaslighting, bir kişinin veya grubun hedeflenen bir kişi veya gruba gizlice şüphe tohumları ekerek kendi hafızalarını, algılarını veya yargılarını sorgulamalarını sağlayan bir psikolojik manipülasyon (insanları istemedikleri halde, kendi bilgileri dışında yönlendirme) biçimi olarak tanımlanıyor. Gaslighting uygulayan kişiler; düşük benlik algısı, bilişsel uyumsuzluk gibi olguları karşılarındaki kişilere empoze ederler. Gaslighting’e uğrayan kişilerde, açığa çıkan duygusal destek ve doğrulama ihtiyacı ile kendilerini gaslighting’e bağımlı kılar ve manipülasyonu fark etmeleri epey zaman alır. Gaslighting; akıl sağlığını sorgulama, anksiyete, depresyon ve sinir krizlerine sebebiyet verebileceği için tehlikeli ve kişiyi mental anlamda yıpratan bir manipülasyondur. Gaslighting romantik bir partner, işveren, arkadaş ya da herhangi bir kişi tarafından iş yerinde, aile birimlerinde, okullarda, siyasette, tarikatlarda ve bir bütün şeklinde toplumlarda uygulanabilir.
