Headspace Meditasyon Rehberi: Netflix ile Yeni Bir Rutin
Meditasyon, ruhumuzu tedavi etmenin son dönemdeki en popüler metotlarından birisi. Sosyal medya kanallarında bile hem profosyonel hem de amatör pek çok kişi bu konuyu konuşuyor. Ben de uzunca bir zamandır haftada birkaç kez sabahları kalkıp meditasyon yapıyorum ve bu ritüelin iyileştirici etkisini çok mutlu olarak hayatıma kabul ettim bile. Şimdiyse size hepimizin en çok kullandığı platformlardan olan Netflix’in meditasyon uygulamalarının en bilinenlerinden olan HeadSpace ile işbirliğinden söz etmek istiyorum: Headspace Meditasyon Rehberi.
Meditasyonun neden bu kadar gündemde olduğundan ve üzerimdeki etkilerinden bahsetmek istiyorum aslında biraz. Gündelik hayatın koşturmacasında ve sıradan hayatın monotonluğunda zamanı yönetmekte büyük güçlük geçiyoruz hepimiz. Sevdiklerimize yetişmekte, onlara zaman ayırmakta, bizi hayatın stresinden uzaklaştıran kişilerle birlikte olmak konusunda… Bir zaman yakalayabildiğimizde ise hemen açığı kapamaya çalışıyor ve sosyalleşiyoruz.
