Mindfulness: Modern Çağ Yorgunlarına Anda Kalma Seansları
Kendinizi kocaman bir kavanozun içinde düşünün; her gün onlarca not atılıyor, anları anılara dönüştüren fotoğraf kareleri saklanıyor etrafınızda. Hep daha iyi, hep daha hızlısını umarak sizden dağınık fotoğraflar ve karışık notlar içinden her istenileni anında vermeniz bekleniyor; sonra da yeni gelenleri itina ile kavanoza geri yerleştirmeniz… Yazımın konusu olan mindfulness, içinde bulunduğumuz nadide kavanozda size yaşanabilir alanlar açıyor!
Beyin inanılmaz bir mekanizma, günümüzde bile daha iyisi yapılamamış çok fonksiyonlu bir makine… Kendisini bilgileri sakladığımız kocaman bir kavanoz olarak düşünürsek, yıllar geçtikçe kapağını kapatmak gitgide zorlaşıyor. Kaset filmler olarak muhafaza ettiğimiz anılar şöyle dursun; işte, okulda, yolda, arkadaşlar arasında, yoğun gün akışında karşılaştığımız onca bilgiyi raflara yerleştirmemiz her zaman o kadar kolay olmuyor. Hadi rafları doldurduk, bunca kalabalık ekranlar arasında dikkatimizi tek bir yere verebilmek, anda kalabilmek zorlaşıyor bu kez de! Mindfulness bize bulunduğumuz anı, gittiğimiz yeri yönetme imkanı tanıyor.
