Şifa Niyetine: Tatil Yapmanın Kanıtlanmış Faydaları

Heyecanlıyız, yaz yaklaşıyor, tüm sene beklediğimiz yaz tatilinin zamanı geliyor. Tatilin lüks veya kaçamaktan çok daha fazlasını ifade eden önemli bir ihtiyaç olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Üstelik biz değil bilim insanları da tatil yapmanın sayısız faydasını araştırmalarla kanıtlamış durumda. Biz de Setur’un tatil fırsatlarından ilham ve cesaret alarak hem kendimize hem size motivasyon olacak araştırmaları listeledik. Listemizi incelerken burnunuza biraz deniz biraz güneş kremi kokusu geleceğinden eminiz, hadi başlayalım!

Ruhunuzu Tatile Çıkarın.
Valizi bedenimiz hazırlıyor, uçağa bedenimiz biniyor ama esas tatile çıkardığımız şey kesinlikle ruhumuz. Düzenli seyahat için her zaman vakit ayıran kişiler üzerinde yapılan bir çalışmaya göre bu kişiler, daha az seyahat edenlere kıyasla “İyi Oluş Endeksi’nde” tam 17 puan daha yüksek skorlar elde etmiş. The Journal of Positive Psychology’de yer alan bir başka araştırmaya göre, meditasyon ve tatilin birbirine çok benzer faydalar sağladığı kanıtlanmış. Ve tatilinden memnun ayrılan kişilere özel olarak, bütün bu “ruhani” kazanımların tatilden sonraki beş hafta boyunca hala devam ettiği görülmüş!










