Yeşil Çay ile Zihnini Yeşillendir: Biraz Dur, ‘Sakin Kal’!
Hayatını yeşillendirmek sana neyi çağrıştırıyor? Doğanın içinde olmak, yalın ayak toprağa basmak, ağaçlarla çevrili patikaları takip ederek yürüyüş yapmak… Seni doğaya yakınlaştıran her hareket, bir o kadar da sessizlik, sakinlik ve huzur katıyor hayatına; fark et. Doğaya kaçamadığın anlardaysa imdadına hayatının bir diğer yeşili, sıcacık yeşil çayın koşacak. Eğer istersen, her gün bir kupa Doğadan Yeşil Çay ile zihnini yeşillendirebilirsin!
Yeşil çayın hem bedenin hem zihnin üzerinde sakinleştirici bir etkisi olduğunu biliyor muydun? Yeşil çayın içerisindeki L-Theanine adlı aminoasit, bilişsel bir iyileştirme etkisine sahip olup, anksiyete ve stresi azaltıyor. Beyindeki dopamin seviyesini artıran L-Theanine, aynı zamanda kan basıncını düşürüyor. Trends in Food Science & Technology’de yayınlanan bir araştırmaya göre yeşil çay, sindirildikten sadece 40 dakika sonra kişide bir rahatlama ve gevşeme hissi sağlıyor. Zihinde durmadan dönüp durmasına alışkın olduğumuz iç sesler susuyor, zihin dingin ve sakin bir hal alıyor. Bir başka deyişle, meditasyon veya yoga pratiklerinde yaşadığın iç huzur ve zihni susturup an’da kalabilme halini, her gün içtiğin bir kupa yeşil çayla da destekleyebiliyorsun.
