Haberler

Yoga, dans, çizim hatta yemek yapmak… Günlük yaşamın stresinden uzaklaşmak ve zihninizin dinlendirmek için başladığınız hobinizi kendinizle yarışa dönüştürdüğünüz için bir stres kaynağı haline getirdiğiniz oldu mu? Dolabın köşesinde bekleyen yoga matları, aylardır boyayla buluşamamış fırçayla buluşamamış fırçalar ve bir parmak toz tutmuş gitarların ardında bu istemsiz mükemmeliyetçilik takıntısı yer alıyor.

Birçok kişi için hobilere yaklaşım “ya hep ya hiç” şeklinde oluyor. British Heart Foundation’ın yaptığı araştırmaya göre, Birleşik Krallık’taki yetişkin hobilerinin “raf ömrü” 16 ay. Bunun başlıca nedenleri iş yükümlülükleri, yoğun aile yaşamı ve motivasyon eksikliği olarak belirtiliyor. Bununla birlikte herhangi bir konuda hemen mükemmel olma yönündeki toplumsal baskı, hobilerimize karşı ilgisizliğimizin önemli nedenlerinden bir tanesi. Terapist ve Counseling Directory üyesi Rose Fisher Refinery29’a verdiği röportajda “Sadece keyif almak için hobiler edinmek, genel zihinsel sağlık ve iyi oluş için önemlidir” diyor. Fisher’a göre, hiçbir başka amaç gütmeden sadece eğlenmek için bir aktiviteyle uğraşmak yani “akış hali” tek bir göreve tamamen odaklanmamızı, anı yaşamamızı ve özbilinçten uzaklaşmamızı sağlıyor. Özetle; biraz rahatlamak için hobilerimizi iyi olma kaygısı olmadan sadece eğlenmek için sürdürmemizde hiçbir sakınca yok…